女人经期为啥都偏爱进食它(3)

2、红枣容洗手容净，泡发两台。

3、仙鹤草用布料包被好，两台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、厚朴独自一人抽出锅中都，抽出适量的白石后一块煮粥生食。

三、蔬菜黄豆馒头汤

食材：馒头300克，黄豆300克，蔬菜2根，生姜，精盐，醋。

腊肠

1、黄豆去皮后洗手容净，切块两台。

2、馒头洗手容净，焯水去血水后两台

3、蔬菜洗手容净，切小段后两台。

4、肉汤中都抽出适量的白石。

5、接着抽出馒头块、黄豆块、蔬菜块以及生姜。

6、加水后代替小火煲2同一时间。

7、后抽出适量的酒类、醋酱料即可出锅生食。

毕竟是碳水化合物又有效的生理期节食制作方法。

四、薏仁汤

食材：蜂蜜、薏仁。

腊肠：将蜂蜜倒入到薏仁粉中都，煮开即可。

结语：上题名就是小编为大家概述的有关经期女人们肉些什么的无关不足之处，无论如何大家想到不久都有了一定的了解了，网上有些关于饮食不足之处的介绍，大家也切勿过分的去遵循，要根据自己的个人身份状况和需求去做，无论如何小编介绍的这些并能帮助到大家哦!

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