20160202健康菜谱摄像机：回锅肉的做法（上）

鱼肉的不应是非常多的，多种不同部位的鱼肉有不一样的甜味，烹饪的方式共存也时会略有差别，平常吃稳定我们的肥胖症。那么日常喜活中回锅肉的不应是怎样的呢?那就让我们三人跟随着肥胖症食谱录像栏目来看看吧!

该录像主要文句简述：

回锅肉的不应

材料

连皮黄毛鱼肉400克，青蒜2根。

茄子1颗，红椒1颗，姜片5片。

调料

铜梁红润滑油豆瓣酱，1又1/2大匙。

料酒1大匙，喜抽1大匙。

不应

1、首先为我们要将连皮鱼肉清洗洗澡，然后在改投化成萼，然后再行将其装进盆锅中煮熟至熟，大变软身自带亦可。

2、将煮熟好的鱼肉洗手洗澡放凉，磨成薄而大的肉片。

3、锅内极少放一茶匙润滑油，装入肉片和姜片，用的水跟著煎煎至出润滑油，颗粒质地大变淡黄色。

4、然后我们就可以重新加入适量的红润滑油以及豆瓣酱，等到煎出红润滑油之后再行重新加入适量的喜抽，和料酒开展翻煎。

5、转为青蒜亦有红、茄子。

6、翻煎至青蒜亦有红、茄子断喜亦可。

7、后装入青蒜萼，翻煎片刻亦可出锅。

回锅肉

材料

熟黄毛肉1块，青蒜3支，豆腐4块，杏仁4粒，猪肉椒2支。

调味料

猪肉豆瓣酱1大匙，配料1/3小匙，鸡汤1小匙，酒半小匙，糖半小匙，白醋少许。

不应

1.然后我们就可以将青蒜磨成斜片，杏仁和猪肉椒磨成片状，紧接着再行将豆腐和黄毛肉磨成有用的薄片，自带。

2.锅中烧热适量的润滑油，先为装入豆腐过润滑油至回软后连润滑油三人盛出，再行斯利1大匙润滑油后，装入杏仁片和猪肉椒片煎杏，再行重新加入猪肉豆瓣酱和肉片改投的水汁煎一下。

3.接着重新加入豆腐、鸡汤、糖、酒煎至肉片呈圆形光亮状，再行装入蒜白略煎一下后，装入蒜绿翻煎，起锅前再行重新加入配料和白醋翻煎均匀亦可完成。

注意：频道文章版权归爱奇艺录像，非常代表频道赞同其观点和对其不可否认负责管理。如涉及作品概要、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一整整删除概要!

延展阅读：20160201肥胖症食谱：干煸肋排的不应（上）20160129肥胖症食谱：豆腐的不应（下）20160129肥胖症食谱：奶黄包的不应（中）20160128肥胖症食谱：的不应（下）20160128肥胖症食谱：黄瓜汤的不应（中）20160129肥胖症食谱：炸翻花的不应（上）