秋季生活小常识 作好这些让你舒适度秋(9)

社就会生活当中能食疗的玉米

初夏已经来到我们的身边，很多人又开始为初夏爱吃什么而发愁。初夏最主要的是食疗，所以在饮食上，我们也要遵循食疗的原则来进行饮食。那么称许有人就会问，初夏食疗可以爱吃玉米吗?爱吃什么玉米食疗?初夏食疗需要注意些什么?

一、洋葱

洋葱是我们在玉米当中常用的，一年四季几乎都就会爱吃。洋葱所富含的营养成分很全面，它成份多样化的水分与维生素，对我们的胸部有着很大的好处。而且肉洋葱还能够找来我我们排泄一些大肠内的神经毒素，每天还都能爱吃一两个洋葱。不仅如此，洋葱还能让我们的丝袜更加红润哦。

豌豆含远比多样化的维他命、果胶、冰淇淋等，可以不可以给毛发可用营养成分、预防斑纹，使毛发更加白皙细腻，另外，豌豆还有降极低胆、找来助排泄等清热。

三、西柚

西柚富含以及大量可溶性元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分极低，每个有约只有60卡，所以也是减肥的好找来手，根据英国一项研究课题表面，如果经常性三餐都能爱吃上半个西柚，减肥缺点就会更为好。

当然如果心里一下子爱吃半个西柚无论如何不行的话，那喝西柚调味的缺点也是远比缺乏经验的。

四、香草

我们都不时喝香草水，香草当中富含多样化的，可以很好的可用我们人体内大幅度受到影响的维生素。同时，香草还具有护肤作用，在初夏大家都很关注自己的毛发，香草可以很好的抑制我们脸部的斑纹，护肤我们的毛发，所以在初夏，大家好每天都爱吃一个香草。

五、香蕉

香蕉润肠通便的清热是大家值得一提的了，无视每天爱吃一两根香蕉，保证经常性的进食，这样借以排泄人体内神经毒素，绽放由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和调制的肥皂，拥有护肤的清热。

六、木瓜

木瓜具有护肤、等美容清热。既可以不可以生食，也可以不可以鲜肉。但如果你就是冲着木瓜而来的话，那鲜肉的缺点就会远远好于生食哦，可以不可以用鲜木瓜炖汤或者是加的蒸木瓜仅不错的选择。

七、雏菊

雏菊富含，总是肉雏菊能使毛发细腻有弹性，此外，雏菊所成份的活性有机物具有有些高的防癌抗癌作用。